As crises de ansiedade são despertadas pelas “feras dormentes na sua psique”, que colocam seu sistema nervoso em alerta para trabalhar a 1000 por hora, a fim de manter a sua sobrevivência. Sim, a ansiedade natural existe para manter a vida, sem ela estamos fritos.
Vamos pensar aqui. Suponhamos que você é uma mulher com sintomas fortes de ansiedade. Você não mora na floresta amazônica cheia de cobras e onças. Você mora numa selva de pedra que não tem fera alguma desta ordem. Então, como é que as feras despertam? Na verdade, se você estivesse diante de uma fera faminta, seu sistema nervoso entrará em cena para gerar uma ação de lutar ou fugir, e essa super ansiedade trabalharia ao seu favor. Sendo essa uma situação real, seu corpo sabido irá fazer você se defender do perigo. Mas, acontece que essa mesma reação é gerada sem ter fera ou perigo real, mas sua mente interpreta como se tivesse.
As reações que o corpo sofre, por defesa, são realmente muito fortes. É aí que acontece uma cascata de eventos que vão lhe preparar fortemente para a ‘perna para que te quero’, porque você não é boba.
Bem, tudo isto é gerado pela sua fisiologia para lhe dar força para agir de modo tão forte, sendo quase sobrenatural a energia que você terá. Haja adrenalina correndo nas veias por vários dias. Veja nas imagens abaixo como funciona o sistema nervoso simpático e parassimpático (nomes técnicos).
Na selva de pedra essas cenas se repetem com as situações estressante da vida. Já se imaginou atravessando uma rua perigosa e vem um carro a toda velocidade em sua direção? Você pega um susto tão grande, que gera um medo enorme e, seu corpo, percebendo o risco, lança mão desse sistema de fuga, e você arruma uma energia para correr e se livrar do perigo. Se já passou por isso, sabe que depois sua perna não parará de tremer tão cedo e tantas outras sensações dessa experiência. Já passou por algo semelhante?
E o depois? Aí que vem a questão. Essas experiências podem não ter sido resolvidas pelo psicológico, e elas ficam sendo cutucada em cada evento estressante. Como já foi sentida e está “encarnada” no corpo, seu próprio psicológico aciona o sistema de defesa quando pensa no assunto.
Se você sofre transtorno de ansiedade, não lute sozinho jamais. Busque ajuda psicológica e psiquiátrica. Se você passou por algum evento muito estressante, é fundamental buscar tratamento emocional para poder elaborar bem os traumas que podem ter ficado. Essa tarefa não feita, pode fazer aparecerem seus sintomas lá adiante.
Por fim, cada mulher irá lidar com as situações de estresse e medo tendo como pano de fundo suas vivências prévias de situações estressantes e assustadoras, e em algumas, tais memórias já foram sentidas no mundo infantil, meio que desde o berço.
Não hesite em cuidar de seu emocional com autocuidado e trabalho terapêutico.
Beatriz Farias Alves Yamada – PhD, MSN
Enfermeira e Psicóloga Clínica
