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As crises de ansiedade são despertadas pelas “feras dormentes na sua psique”, que colocam seu sistema nervoso em alerta para trabalhar a 1000 por hora, a fim de manter a sua sobrevivência. Sim, a ansiedade natural existe para manter a vida, sem ela estamos fritos. Vamos pensar aqui. Suponhamos que você é uma mulher com […]

Respirar ajuda a modular o sistema nervoso e ajustar estados de ansiedade.

O que é seu está tão bem guardado que nem você sabe. Estava precisando fazer uma atividade de aula: pedir que diferentes pessoas enviassem 5 adjetivos sobre mim. Tarefa dada, tarefa realizada. Solicitei a sinceridade para 15 mulheres, entre elas: irmãs, prima, filha, amigas próximas, colegas das duas profissões com maior ou menor relacionamento profissional.

Conhece os ditos populares sobre ansiedade? Agonia, ranço, gastura..

Eu fiz o levantamento, na pubmed, do número de publicações científicas de mulheres com ansiedade. Sem refinamento, apenas o que aparece ao longo dos anos. Sendo também enfermeira, me interessei em averiguar o tamanho do problemas das enfermeiras. E lá fui eunovamente fazer outra busca para ter ideia do problema: Anxiety and nurses. Se a

Incrível como esse problema foi crescendo ao longo do tempo! Como sabemos disso? Ninguém gasta energia fazendo pesquisa científica se não houver um problema para resolver, não é mesmo? Se você tiver curiosidade de ir a uma base de dados onde se hospeda artigos desse tipo de pesquisa, irá se surpreender com o crescimento em

Deixando uns posts para leitura rápida a respeito da ansiedade. É importante saber que há manifestações de ansiedade desencadeadas por estresse que são nossa salvação em situações de perigo real. Perigo a vista, vamos correr? Todavia, a peristência dessa gatilho de alerta pode desencadear um transtorno com necessidade de manejo clínico para acalmar os sintomas